این یک سی دی است به نام «راحت باشید و بجنگید» که نحوه اینکه خانم ها در موقعیت هایی مثل متلک باران شدن یا مورد تجاوز قرار گرفتن چگونه باید از خود دفاع کنند چه دفاع کلامی چه بدنی را توضیح داده.برای شروع چیز خوبی است اگر به کلاس های دفاع شخصی نرفته اید.این سی دی بیشتر روی نحوه رفتار و حالات بدنی زنان تاکید دارد که چطور این فاکتورها می توانند زنان را در دفاع از خود یاری دهند

زبان سی دی انگلیسی است.پیشنهاد می کنم حتما دانلود کنید که بسیار آموزنده است.روی لینک زیر کلیک کنید تا به صفحه دانلود بروید

ّFree To Fight